在尋求改變的過(guò)程中人會(huì)感到不知所措，這是肯定的。精神上碰到障礙也幾乎是不可避免的。但這并不意味著你應(yīng)該退縮、放棄，或轉(zhuǎn)而投入其他新事物，通過(guò)采取以下幾步，可使你不再感到茫然無(wú)措。

　　1.暫時(shí)忘記終極目標(biāo)

　　很多時(shí)候當(dāng)你閱讀自我提升類書籍的時(shí)候，你所讀到的都是“目標(biāo)在心，身體力行”這樣的建議。雖然這確實(shí)是一個(gè)很好的建議，但有時(shí)正是這種想法使你在一開始就感到手足無(wú)措。

　　只要你對(duì)某件事進(jìn)行過(guò)恰如其分的研究，你就會(huì)了解所有事情成功的必經(jīng)之路，因而很容易被手頭的工作壓垮。相反，退一步、暫時(shí)忘記目標(biāo)、忘記那些為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)而必須要做的紛繁復(fù)雜的小任務(wù)，將有用的信息記在心里，就能夠有條理地實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)了。

　　暫時(shí)忘記終極目標(biāo)，解放自我，才能邁向下一步。

　　2.關(guān)注當(dāng)下的可能性

　　當(dāng)你已經(jīng)完成“這個(gè)”、“那個(gè)”目標(biāo)的時(shí)候，不要去焦慮之后該做什么，而是把關(guān)注點(diǎn)聚焦在當(dāng)下可能做成的事情上。

　　關(guān)注當(dāng)下可解決的問(wèn)題，才能走向下一步。

　　3.給過(guò)程增添樂(lè)趣

　　當(dāng)你開始為了一個(gè)新目標(biāo)努力，那種感覺會(huì)很興奮。當(dāng)你看到事情取得進(jìn)展，你會(huì)感到既自豪又畏懼。但是當(dāng)事情停滯下來(lái)，就會(huì)很容易對(duì)此過(guò)程產(chǎn)生厭倦，從而使你產(chǎn)生放棄的念頭，因?yàn)檫@目標(biāo)實(shí)在是難以實(shí)現(xiàn)。

　　那么不妨想方設(shè)法使你每天的努力過(guò)程更為有趣。別再每次都聽同一張唱片，嘗試聽不同的唱片。寫作的時(shí)候別再循規(guī)蹈矩，嘗試寫些你喜歡的卻有爭(zhēng)議性的東西。也不要因?yàn)閾?dān)心可能的批評(píng)而停止寫作。

　　當(dāng)你努力把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程變成一種享受，不去考慮結(jié)果怎樣，你也就不需要不斷前進(jìn)的動(dòng)力了。這就是過(guò)程的美好之處。

　　給過(guò)程增添樂(lè)趣，才能讓前路更為順暢。

　　4.設(shè)定和實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)

　　太關(guān)注大目標(biāo)會(huì)很容易迷失，而遠(yuǎn)離目標(biāo)則會(huì)使你喪失焦點(diǎn)。為了在這兩者之間找一個(gè)平衡點(diǎn)，因而要設(shè)定一些更易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。

　　好比你想做100個(gè)俯臥撐，先設(shè)定30個(gè)的目標(biāo)，達(dá)到30個(gè)的目標(biāo)之后再去做剩下的70個(gè)。好比寫一本小說(shuō)，別老是告訴自己要寫完整本，而是先寫完每一章。

　　通過(guò)這種設(shè)定小目標(biāo)的方式，你的積極性得到了增強(qiáng)，還能獲得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的滿足感。設(shè)定并完成小目標(biāo)以便集中注意以及提醒自己為何做這件事。

　　5.振作和不斷嘗試

　　也許你到現(xiàn)在斗還沒意識(shí)到，歷史往往會(huì)重蹈覆轍。即使你這次想要堅(jiān)持到底，現(xiàn)實(shí)卻往往不如人意。如果你感到無(wú)措，就再嘗試一次。

　　振作和不斷嘗試，不承認(rèn)失敗。

　　隨著你每一次克服自己設(shè)置在眼前的障礙，你變得越來(lái)越得心應(yīng)手。而且不知從何時(shí)開始你也許會(huì)自動(dòng)設(shè)定小目標(biāo)，也就不會(huì)輕易感到挫敗了。

　　我不得不承認(rèn)，我在采取了這種思維模式之后一次都沒有感到茫然或挫敗過(guò)。但我相信我們最終都會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　6.幫助他人

　　有時(shí)候，幫助他人是一個(gè)很好的使你暫時(shí)拋開諸事，換一個(gè)角度想問(wèn)題的方式。如果你能真正欣賞自我所擁有的能力，并以一種積極的方式去影響他人，就能夠提升對(duì)掌握自己人生的信心。